Maak je niet dik door stress!

Het is waar: van langdurige stress kun je worden. Onderzoekers van Ohio State University in de Verenigde Staten hebben het bewijs geleverd. Volgens hun onderzoek vermindert de stress van relatieperikelen, studie, werk of gewoon zorgen je calorieverbruik. Met andere woorden je wordt er dik van. Tot ieders verrassing heeft de psychologie hier een aardige oplossing voor gevonden: ‘Ego-depletie’ Lees meer >>

____________________________________________________________________________________________________________

Houd je apotheker in de smiezen

Al gehoord van de term ‘uitgiftegesprek’? Wanneer u medicijnen haalt bij de apotheek moet de apotheker u vragen wat u al over het middel weet en u uitleg geven over wat de werking en de mogelijke bijwerkingen van het medicijn zijn. Patiënten die medicijnen bij een apotheek halen, zien sinds 1 januari de kosten van het uitgiftegesprek op de rekening. Veel apothekers houden zich niet aan de voorwaarden voor de gesprekken blijkt uit onderzoek van de Consumentenbond. Toch sturen ze vaak wel een rekening voor dat uitgiftegesprek. Lees meer >>
____________________________________________________________________________________________________________

Cultuurbezoek werkstress en depressie

Sport en fitness zijn inmiddels ingeburgerd als middel om de vitaliteit van medewerkers te verhogen. De positieve invloed van fysieke beweging op lichaam, cognitie en emotie is goed gedocumenteerd. Onderzoekers uit verschillende landen vinden overeenkomstige resultaten over cultuurbezoek. Opmerkelijk genoeg is deze positieve uitwerking op depressie zelfs sterker dan bij sportactiviteit. Cultuurbezoek verdrijft, net als sport, werkstress en depressie.
____________________________________________________________________________________________________________

Op het werk is het een gekkenhuis

We zouden wat vaker een groot kruis in onze agenda’s moeten zetten; een op de drie Nederlanders vindt dat ze vaker tijd moeten vrijhouden voor helemaal niets. Zes op de tien zouden zich graag wat vaker zorgeloos willen voelen. Twintig procent is regelmatig zo gestrest dat echt ontspannen niet mogelijk is. Dit blijkt uit onderzoek onder ruim 1.100 Nederlanders. ‘Het is een gekkenhuis op werk,’ stelt een ruime meerderheid. Een derde zou willen dat er meer uren zitten in een dag om het werk af te krijgen. Kortom het is tijd voor meer ‘Me-time’! Lees meer >>
____________________________________________________________________________________________________________

Burn-out treft ook tieners

Steeds meer jongeren worden behandeld voor een burn-out. Driekwart van de scholieren gaat gebukt onder prestatiedruk, zo blijkt uit Nederlands onderzoek. In de studie zei 26 procent van de scholieren al eens symptomen van een burn-out te hebben gehad. Ze zijn uitgeput en hebben het gevoel niets meer te kunnen. Zelfs de makkelijkste taken lijken te veel. Vooral perfectionistische jongeren lopen het risico om uitgeblust te raken. Lees meer >>
____________________________________________________________________________________________________________

1
Comment

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

© 2019 Vitaal!