Gezondheid check

kroket

“Niet die kroket pakken. Die gaan we hier binnenkort verbieden. Neem liever die verse salade met avocado en noten….” Is dat het gesprek in het bedrijfsrestaurant van morgen, gevoerd tussen een chef en een medewerker? Achmea denkt van wel. De verzekeraar zou binnenkort het gezonde personeel regelmatig willen laten onderzoeken door arbo-artsen. Vitaliteitsmanagement, heet dat. Medewerkers kunnen vervolgens van hun chef te horen krijgen dat ze iets aan hun leefstijl moeten doen.

“Ik denk dat over tien jaar 95 procent van de grote bedrijven op de een of andere manier inspraak claimt op het gezondheidsgedrag van werknemers”, zei directeur Peter van Kleij van de arbopoot van Achmea tegen Het Financiële Dagblad.
Kleij liep daarmee vooruit op de beurs Gezond in Bedrijf, op 23 en 24 mei j.l. in de Jaarbeurs in Utrecht waar Massage in Bedrijf ook aanwezig was. Trapt Achmea met deze uitspraak een nieuwe trend op de staart?

Onze visie

Tien jaar geleden zouden dergelijke ideeën en uitspraken ondenkbaar zijn. Wij verwachten ook dat binnen de komende tien jaar gezondheid checks binnen bedrijven een normaal onderdeel zullen zijn, zelfs bij sollicitatie procedures. Dat klinkt eng en sciencefiction-achtig, maar door de sterker wordende efficiëntie in de maatschappij niet ondenkbaar.
Waarom zou een werkgever eigenlijk  moeten opdraaien voor de ongezonde en onverantwoorde leefwijze van zijn medewerkers.

Lao Tze

Maar hoe kan een werkgever op een verantwoorde manier hiermee omgaan? Door dwang en sancties op te leggen? Of door voorlichting en bewustwording te kweken bij medewerkers in de verantwoordelijkheid voor hun plaats binnen het bedrijf en de eigen gezondheid. Wellicht zal een meer bewuste en ‘holistische’ bedrijfsvoering hierin kunnen bijdragen. In plaats van werknemers als bron van een potentiële grotere omzet te zien, zou ‘gezondheid’ in de bedrijfsvoering de belangrijkste peiler moeten zijn. Winst in de breedste zin van het woord zal dan het natuurlijke gevolg zijn.
Wellicht dat de kredietcrisis het gevolg is van het ontbreken van deze visie.
En dat te bedenken dat Lao Tze, een oude Chinese wijsgeer, al meer dan 2500 jaar geleden haarfijn wist hoe je organisaties het best volgens natuurlijke principes kan inrichten.

Aangename gezondheid check

Massage in Bedrijf loopt voorop als het gaat om preventie en het verbeteren van de gezondheid van uw medewerkers. Ons doel is om ervoor te zorgen dat uw medewerkers goed ‘in hun vel zitten’, en te signaleren daar waar het mis gaat. Onze bedrijfsmassage is te beschouwen als een vinger aan de pols van uw medewerkers. Ons uitgangspunt hierbij is stoelmassage en shiatsu massage wat zowel diagnostisch als therapeutisch toepasbaar is. Eventuele verwijzing naar een aanvullend specialisme bij chronische klachten of een verwijzing naar één van onze diëtisten is snel gemaakt. Zo blijven uw medewerkers in goede conditie en wordt ziekteverzuim voorkomen.
Een tweewekelijkse massage en de mogelijkheid om beter in je vel te komen zitten, dat is nog eens een aangename gezondheid check.

Preventie Mexicaanse griep

vaccinatie

Is handen wassen nu hét wapen tegen Mexicaanse griep? Malligheid toch, vind u niet? Er zijn veel meer maatregelen die u kunt nemen.
Met dit artikel willen we u uitleg, adviezen en suggesties geven over preventieve maatregelen.
Een goede weerstand is het beste antwoord. Daar begint het mee.

Naast een goede weerstand zijn twee punten belangrijk:
1. Zo vroeg mogelijk merken dat uw immuunsysteem actief wordt.
2. Direct maatregelen nemen.

Waarop moet u letten?

Te weinig mensen weten waarop ze moeten letten. Terwijl het lichaam zoveel signalen geeft dat een ‘vijand’ probeert binnen te dringen. De waarschuwingen lijken onnozel, vandaar dat velen deze verwaarlozen. Zoals een beetje moe, wat minder eetlust, een licht verstopte neus en nog een hele lijst meer. Eén ding hebben ze gemeen: alle klachten zijn nog mild.
U snapt het gevaar nietwaar? Doorlopen en hopen dat het weggaat … en dus wachten tot uw lijf grover geschut inzet om u te waarschuwen.

Maatregelen ter preventie van griep

Nu u weet dat u feitelijk actie moeten nemen, komt de vraag: ‘welke acties dan?’.
Er zijn drie hoofdmaatregelen:

1. Voeding, de allerbelangrijkste !
2. Gezonde leefmaatregelen
3. Reserve-energie verbeteren

Pas na deze maatregelen versterkt u de weerstand met zaken als homeopathie, fytotherapie en voedingssupplementen. Draait u deze volgorde om en verzaakt u de drie hoofdmaatregelen, dan riskeert u het om tóch ziek te worden.

Voeding uw dagelijkse medicijn

We eten minimaal drie keer per dag. Velen zelfs vaker, als we de tussendoortjes meetellen. Elke keer is dat een kans om voedingsstoffen tot u te nemen waarmee u uw lichaam beter uitrust. Iedere keer dat u producten gebruikt waarin stoffen zitten waaraan het lichaam niets heeft, verzwakt u uw weerstand. Denk aan zaken als onnatuurlijke kleurstoffen, E-nummers en zoetstoffen. Dit geldt ook voor geraffineerde producten (witmeel, koekjes) en voorbewerkte producten. Er gaat als het om gezonde voeding gaat, niets boven VERS en zo onbewerkt mogelijk.

Waar vindt u informatie?

Wilt u meer weten over werkelijk gezonde voeding? Wilt u leren hoe u uw voedsel als geneesmiddel en preventief middel kunt inzetten bij ziekte en gezondheid.
Kijk dan op de website van de Natuurdiëtisten. Wij dragen ze een warm hart toe.
Vanuit hun brede visie kijken ze verder dan de meeste ‘reguliere’ diëtisten. Hun aanpak is gericht op heel de mens en individueel op ieders persoonlijke constitutie.
Een tweede suggestie die we u willen geven is het boek ‘Energieherstelplan’. In dit boek vindt u uitgebreide recepten en veel nuttige informatie. Compleet met het recept van de maand, massage producten, voedingsproducten en supplementen.

Top-10 Voeding tegen griep

1. Kiemgroenten
2. Verse groenten en fruit
3. Groene thee en bronwater (totaal 35 ml per kilo lichaamsgewicht)
4. Omega 3 oliën, hennepzaden, lecithine granulaat
5. Knoflook, geelwortel en gember
6. Gekookt ei, vis
7. Zeegroenten, zeekraal, algen
8. Misosoep
9. Ongeraffineerde granen
10 Verse noten

Leefmaatregelen bij griep

Pas nu komen o.a. de ‘was uw handen’ en andere hygiënemogelijkheden aan de beurt. Schrap ook -als het maar even kan- alle activiteiten die geen energie opleveren.
Slaap eventueel tijdelijk in een andere slaapkamer om elkaar niet aan te steken. En natuurlijk, u verwachtte het misschien al, leef volgens uw constitutie! Juist als uw weerstand laag is, is dat van groot belang.
In het boek ‘t Went zo’n element, geschreven door diëtisten Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal kunt u alles daarover terugvinden. Ook de juiste voedingsadviezen. Lees  hier wat uw ‘type’ is qua constitutie.

Versterk uw reserve-energie

Uw lichaam en geest zijn ingenieus ingesteld. Bent u wakker en actief? Dan levert uw lichaam alle stoffen zodat u al die activiteiten kunt doen die u wilt doen. Van lezen, tot werken en sporten. Alleen in rust en bij diepe ontspanning herstelt het lichaam zich optimaal.
Vandaar dat iemand die slecht slaapt of blijft piekeren zich zo uitgevloerd voelt. Nu is alleen slapen niet voldoende, het gaat ook om geestelijke rust. Geestelijke ontspanning, waarbij uw geest even vrij af is. Geen gekwebbel meer in uw hoofd. Dat betekent dat het ook niet belaagd wordt met impulsen.

Werkelijke ontspanning

Een avondje dansen bijvoorbeeld is heerlijk. Hoezeer u ook geniet, toch is dat niet een activiteit waarvan u geest die diepe ontspanning bereikt waarbij het lichaam tot herstelwerkzaamheden kan overgaan. Geestelijke rust bereikt u bijvoorbeeld met meditatie.  Weet u dat 10 minuten per dag mediteren al een weerstandsverhogend effect heeft? Wat dacht u van een lange wandeling in de natuur? Of een uitgebreide ontspannende massage die uw lichaam en geest weer in evenwicht brengt. U laadt er heerlijk van op. Met al deze adviezen wensen wij u graag een onbezorgde herfst en een goede immuniteit!

Dit artikel is bijna letterlijk overgenomen van dietistenpraktijk Gottswaal

Slim op gewicht met Cora de Fluiter

Slim op uw juiste gewicht, Cora de Fluiter

Een van onze masseurs liep tegen dit boek aan.
We geven het aan u  door want de benadering in dit boek is ronduit interessant te noemen.
Het juiste gewicht bereiken en behouden is voor de meeste mensen een behoorlijke uitdaging. Een dieet en extra bewegen kunnen heel nuttig zijn, maar helaas geven deze methoden meestal geen blijvend resultaat. Zodra u stopt bent u al gauw terug bij af of erger.
Een probleem dat de meesten wel herkennen. Reden dat Cora de Fluiter een diepgaande studie heeft gedaan naar oorzaken van gewichtstoename waar tot nu toe nog nauwelijks aandacht voor bestond.

Gewichtstoename voor 50% lichamelijke oorzaak

De resultaten van deze studie waren ronduit verbijsterend. Het bleek dat bij meer dan 50% van alle mensen, waarbij het gewicht is toegenomen, verschillende lichamelijke oorzaken verantwoordelijk waren. Bij deze mensen was een verkeerde voeding of te weinig beweging niet de oorzaak van hun gewichtstoename. Als u met uw pogingen om af te vallen weinig of geen resultaat hebt bereikt zou ook uw gewichtstoename een lichamelijke oorzaak kunnen hebben. In dit boek leest u hoe u deze oorzaken zelf kunt herkennen en wat u daaraan kunt doen. Hierdoor boekt u met al uw inspanningen om gewicht te verliezen blijvend meer resultaat.
De methode van Cora de Fluiter mag revolutionair genoemd worden omdat zij één van de eersten is die zich richt op de lichamelijke oorzaken van gewichtstoename.

De in dit  boek besproken lichamelijke oorzaken zijn:
- koolhydraten verslaving
- hyperinsulinemie
- schildklierproblemen
- verminderd verzadigingsgevoel
- verlaagde verbranding
- hormonale stoornissen
- medicijngebruik
- voedingstekorten
- chronische stress

Bepaal zelf de oorzaak van uw overgewicht

U kunt op de website van de auteur gratis een spreadsheet downloaden (onderaan de pagina) waarin u voor uzelf kunt bepalen of uw overgewicht een lichamelijke oorzaak heeft.

Toestemming van de auteur

Doordat we in ons werk veel van doen hebben met voeding, gezondheid en ook overgewicht, hebben we contact gezocht met de schrijfster met het verzoek of we de informatie uit dit boek op ons weblog mogen plaatsen. Behalve dat dit boek ingaat op de oorzaken van overgewicht geeft het een goed beeld om gezond en verantwoord met voeding om te gaan. We hebben haar permissie gekregen waarvoor we haar zeer erkentelijk zijn. Meer informatie volgt!

Gezondheidsmanagement

been in het gips

Het woord verzuimbeleid is een term die associaties oproept met werkgevers, die een personeelsprobleem hebben.
Het feit dat ondernemersraden zich hier mee bezighouden versterkt deze indruk nog meer.
En dan is er de overheid die werkgevers zorgverplichtingen oplegt bij langdurig ziekteverzuim van hun medewerkers.
En als werkgevers, deze verplichtingen niet nakomen, krijgen zij een sanctie opgelegd.

Fabeltje

Alsof werkgevers geen enkele zorg voelen voor het welzijn van hun medewerkers en zij  er naar streven hun medewerkers uit te buiten door hen onder bedenkelijke omstandigheden te laten werken.
Vitale en gemotiveerde medewerkers verhogen niet alleen de arbeidsproductiviteit, ze dragen bij aan een beter bedrijfsresultaat. Veel werkgevers zijn zich hiervan bewust. Het fabeltje dat werkgevers beter zorgen voor hun auto’s dan voor hun medewerkers moet dan ook maar eens de wereld uit.

Verleden tijd van verzuimbeleid

De term verzuimbeleid is duidelijk verleden tijd. Daarvoor zijn de termen gezondheidsbeleid en gezondheidsmanagement in de plaats is gekomen .
Deze onderwerpen behoren binnen iedere organisatie een issue te zijn, net  zoals maatschappelijk verantwoord ondernemen (MVO) een vast beleidsmatig onderdeel binnen iedere organisatie behoort te zijn.
Sleutelwoorden bij MVO zijn ‘people, planet en profit’ en het accent behoort niet te liggen op het bestraffen van nalatigheid, maar op het stimuleren van verantwoord gedrag via een beloningsstructuur.

Zorg voor de medewerkers

De gezondheid van medewerkers is tenslotte een gedeeld belang en de zorg ervoor is niet iets wat aan medewerkers opgelegd kan worden, alhoewel dit in de toekomst kan veranderen. Stimuleren van gezond gedrag kan wel als een soort van secundaire arbeidsvoorwaarde aangeboden worden, waarbij verantwoord gedrag wordt beloond. Gezondheidsbeleid en gezondheidsmanagement gaan uiteraard veel verder dan het voorkomen van verzuim. Gezonde en vitale medewerkers die bijdragen aan het gezond en vitaal houden van uw organisatie en die zich ‘lekker’ voelen in die organisatie, dat is waar het om gaat.

Bedrijfsmassage

Bedrijfsmassage en stoelmassage dragen bij aan de zorg voor uw medewerkers.
- massage versterkt het lichaamsbewustzijn
- massage werkt preventief en curatief
- zorgt voor verbetering van werkplek en werkhouding
- geeft adviezen over voeding leefwijze en gezondheid

Stoelmassage de wetenschappelijke feiten

Steeds meer bedrijven kiezen ervoor hun medewerkers op het werk stoelmassage aan te bieden. Voornamelijk om stress en klachten die met het werk te maken hebben te verlichten en te voorkomen. Voor degenen die vertrouwen op feiten en wetenschappelijk onderzoek, hieronder een aantal wetenswaardigheden.

Een aantal cijfers.

• In Nederland is het aantal mensen in de WAO het hoogste van Europa
• 60% van de klachten die mensen in de WAO hebben is terug te voeren op stress
• Meer dan 43% van de beroepsbevolking heeft regelmatig schouder- of nekklachten
• Het ziekteverzuim ligt in Nederland gemiddeld rond de 4,7%
• Nederland kent de hoogste werkdruk van Europa met als gevolg uitval door fysieke en psychische redenen

Effect van stoelmassage.

Uit onderstaand onderzoek blijken de positieve effecten van stoelmassage.
Een aantal Amerikaanse onderzoekers, in samenwerking met de Universiteit van Miami, de James Madison Universiteit, de University of Maryland en de Duke University Medical School, ontwikkelden een onderzoek naar stress op het werk om de effecten te bepalen van massage op werkgerelateerde stress, angst, productiviteit en werkvoldoening. Twee maal per week tijdens de lunchpauze werd er, 5 weken lang, een 15 minuten durende stoelmassage gegeven.

Resultaten.

De resultaten werden gepubliceerd in de International Journal of Neuroscience:
• De deelnemers gaven aan zich minder moe te voelen en in staat te zijn helderder te denken.
• EEG alpha-, beta- en thetagolven veranderden in golven die overeenkomen met verhoogde alertheid.
• Wiskundige problemen werden aan het eind van het onderzoek opgelost in ongeveer de helft van de tijd met circa 50% minder fouten.
• Angsten waren aan het eind van de maand verminderd.
• De massagetherapeut gaf aan dat de deelnemers aan het eind van het onderzoek meer ontspannen waren.
bron: http://www.infoworld.nl/

Voor een meer tastbaar resultaat kunnen wij u ook in contact brengen met onze opdrachtgevers. Zij maken al jaren tweewekelijks gebruik van onze diensten en kunnen u precies vertellen wat het effect is van stoelmassage.

einstein