De stoelmasseur als gezondheidscoach

27 november 2010 Door Reageer

Bijna de helft van alle werknemers in Nederland beweegt op dit moment te weinig. Daarbij komt dat door de snelle ontwikkeling van overgewicht en obesitas, grote groepen werknemers de komende jaren een grotere kans hebben op verminderde productiviteit, uitval en verzuim.
Welke maatregelen kunt u als werkgever treffen om uw werknemers gezond en gemotiveerd te houden en welke keuzes kunt u hierin maken. Bedrijven en arbodiensten doen goed werk, maar van veel interventies weten we eigenlijk niet eens of ze echt werken.

Verantwoord gezondheidsmanagement probeert werknemers in beweging te krijgen door ondermeer het tot stand brengen van veranderingen in de arbeidsorganisatie en het aanpassen van de (fysieke) werkomgeving. In ons vorige artikel Hoe groot is de opkomst bij bedrijfsfitness bleek uit diverse studies dat medewerkers moeilijk tot dergelijke programma’s zijn te motiveren. De gemiddelde participatiegraad blijkt bij bedrijfsfitness slechts 15% te zijn.

Het NISB

Op de website van het Nederlands instituut voor sport en bewegen, het NISB, vindt u informatie en interventies om bewegen op het werk en gezondheid op het werk te stimuleren, want naast bedrijfsfitness bestaan er voor uw medewerkers ook mogelijkheden tot lunchwandelen, het fietsplan, het BRAVO plan, lyfestyle check, gezondheidsmarkten, aanpassing aanbod bedrijfsrestaurant, voorlichting over gezonde voeding en cursussen stoppen met roken.
Het aanbod is enorm, maar de grote vraag blijft hoe pakt u dit praktisch en structureel aan en welke kosten zijn eraan verbonden? Als voorbeeld leest u hier een verslag van een Bravo plan van een (inmiddels ter ziele) financiële instelling.

Onderzoek van ZonMw

Het afgelopen jaar startte bij ZonMw, de organisatie voor gezondheidsonderzoek en zorginnovatie, het programma Participatie en gezondheid. Volgens de programmasecretaris was dit een hoogst noodzakelijke stap: “Bedrijven en arbodiensten doen heel goed werk, maar we constateren dat we van heel veel interventies eigenlijk niet weten of ze echt werken.
En als we wel weten dat iets werkt, wordt het niet altijd toegepast. Daar willen we wat aan veranderen.” aldus de secretaris van ZonMw. Het programma kwam tot stand in opdracht van de ministeries van Volksgezondheid en Sociale Zaken. Vooraf werden zes verkenningen uitgevoerd, waaruit onder andere bleek dat er te weinig interventies zijn van bewezen effectiviteit en nog minder van vastgestelde kosteneffectiviteit.
Kortom er is nog veel onduidelijkheid over de effectiviteit van verschillende ARBO interventies.

Stoelmassage

Welke plaats heeft stoelmassage in het bedrijfsleven als het gaat om bevordering van de gezondheid en verhoging van de arbeidsproductiviteit? In ieder geval is de populariteit van stoelmassage onder medewerkers groot. De participatiegraad ligt tussen de 70-80% met bij sommige bedrijven uitschieters naar 90%, waarbij moet worden vermeld dat de hoogte van de participatiegraad op langere termijn afhankelijk is van de kwaliteit stoelmassage dat wordt aangeboden.
Dat de werkzaamheid van stoelmassage is bewezen berichtten wij in een eerder artikel over onderzoek naar stress op het werk en de effecten van stoelmassage op werkgerelateerde stress, angst, productiviteit en werkvoldoening. De mentale capaciteiten en alertheid verbeteren en moeheid en spanningen verminderen.

De stoelmasseur als gezondheidscoach

Maar hoe kan stoelmassage bijdragen aan een beter gezondheidsbesef en op welke manier kan massage op het werk uw medewerkers stimuleren om meer te gaan bewegen en bijvoorbeeld gezonder te gaan eten? Een gekwalificeerd stoelmassage bedrijf levert massage therapeuten met gedegen kennis over anatomie, fysiologie en ziekteleer op HBO niveau. Daarnaast hebben deze gekwalificeerde masseurs brede, praktische kennis in huis over bewegingsleer, sport, ergonomie, werkplekadvies, voeding en gezondheid.
Bij het aanbieden van regelmatige, periodieke stoelmassage sessies door telkens dezelfde masseur, ontstaat een therapeutische relatie waarbij, indien noodzakelijk en gewenst, de masseur als gezondheidscoach optreedt.

Ontspanning of activerende prikkel?

Stoelmassage is al lang niet meer het verkwikkende ontspanningsmoment in de hectiek van de dag. In een eveneens eerder geplaatst artikel bestempelden we stoelmassage als een verbindende schakel binnen de diverse aspecten van gezondheidsmanagement met als doel de gezondheid van uw medewerkers bevorderen. De participatiegraad van stoelmassage is hoog (70-80%) en de kosten relatief laag. Als dat uw organisatie geen voordeel oplevert……

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: , , ,

Bedrijfsfitness hoe groot is de deelname

11 november 2010 Door Reageer

U heeft er als werkgever baat bij dat uw medewerkers voldoende bewegen.
Sporten en bewegen is gezond, verhoogt de inzetbaarheid en verlaagt het ziekteverzuim.
Hier tegenover staat dat ruim 40% van de werkende Nederlanders onvoldoende beweegt volgens de norm voor gezond bewegen. Hoewel bewegingsprogramma’s bij bedrijven reeds tientallen jaren bestaan, is er verrassend weinig onderzoek beschikbaar om een oordeel te kunnen vormen over de effectiviteit.

Om als werkgever uw medewerkers in beweging te krijgen is het belangrijk om te weten hoe groot de deelname zal zijn aan sport- en bewegingsprogramma’s. U moet er immers flink voor investeren. Het gebrek aan onderzoek naar participatie van bewegingsprogramma’s belemmert bedrijven in de juiste keuze, zeker nu de noodzaak groot lijkt. We bewegen immers te weinig en neigen o.a. tot overgewicht met alle daaraan gerelateerde gezondheidsrisico’s!
Aanbieders van bewegingsprogramma’s claimen veelal een hoge deelname, de feiten lijken anders uit te wijzen. Vast staat dat bewegingsprogramma’s de fitheid en gezondheid van werknemers verbeteren.

TNO arbeid

Na het nodige speurwerk doen we in dit artikel een poging om de feiten boven water te krijgen.
Op de website van TNO-arbeid is een studie participatie bewegingsprogramma’s te vinden over literatuurverkenning en veldonderzoek over dit onderwerp. Er is in Pubmed gezocht naar studies over de participatie aan dergelijke programma’s. Voor het veldonderzoek zijn gegevens van aanbieders geanalyseerd en zijn interviews afgenomen onder aanbieders en personeelsmanagers.
Er is in deze studie gekeken naar 13 onderzoeken, die variëren van het aanbieden van fitness faciliteiten, voeding- en gezondheidsmanagement, informatievoorziening over gezondheid, zorg en ziekterisico’s en stress reductie bij verschillende bedrijven.
De uitkomst van de studie richt zich voornamelijk op de participatiegraad bij het aanbieden van bedrijfsfitness waarbij het volgende naar voren komt:

Deelnemerspercentage bedrijfsfitness programma’s

Op blz.31 van de studie vindt u overzichtscijfers van de deelname aan bedrijfsfitness bij acht verschillende bedrijven.
• Bij aanvang ligt het aantal inschrijvingen voor bedrijfsfitness tussen de 15% – 39%.
• Hiertegenover staat dat het daadwerkelijke percentage deelnemers duidelijk lager ligt, tussen de 8,7% en 22%!
• Het percentage werknemers binnen een bedrijf dat tenminste één keer per maand
traint (daadwerkelijke participanten) varieert tussen bedrijven van 8.7% tot 22%.
• Het percentage werknemers binnen een bedrijf dat tenminste drie keer per maand
traint (regelmatige participanten) varieert tussen bedrijven van 4.7% tot 14.7%.
• De uitval varieert tussen de 1% en 22% na zes maanden en tussen de 11% en 50% na twaalf maanden.

Differentiatie van de deelnemers

Jonge werknemers (<30 jaar) nemen in alle bedrijven relatief vaak deel aan bedrijfsfitness. Werknemers van 40 jaar en ouder nemen minder deel aan bedrijfsfitness.
• Er lijken geen verschillen te zijn tussen de participatie van mannen en vrouwen.
• Het percentage daadwerkelijke en regelmatige deelnemers aan bedrijfsfitness en de
gemiddelde deelnamefrequentie is onder inactieven iets lager dan onder actieven.
• Er zijn geen verschillen in de participatiegraad en deelnamefrequentie van
werknemers met overgewicht, zwaar overgewicht en een normaal gewicht.
• Het percentage uitvallers is het laagste in de groep inactieve werknemers.
• Het percentage uitvallers is vergelijkbaar tussen werknemers met overgewicht,
zwaar overgewicht en een normaal gewicht.

Onze ervaring

Als stoelmassage aanbieder komen we wekelijks bij een groot aantal bedrijven over de vloer.
Opvallend hierbij is het grote verschil in gezondheidsbesef van de afzonderlijke medewerkers.
Daar waar de ene medewerker hiervan volledig bewust is en voldoende sport en / of beweegt, lijkt de andere persoon hierin totaal onverschillig. Tijdens onze massage behandelingen komen diverse aspecten van gezondheid ter sprake, o.a. ook het belang van sport, beweging en ontspanning. Onze ervaring leert dat diegenen die weinig of niet sporten en bewegen, moeilijk zijn te prikkelen voor bijvoorbeeld bedrijfsfitness of andere sport activiteiten, iets wat de studie lijkt te bevestigen. Bij een aantal van onze opdrachtgevers verzorgen we zelf bewegingsprogramma’s zoals stretching, Tai Chi en Chi Qong, technieken om op milde maar intensieve manier aan de conditie te werken. Opvallend is dat er tijdens werktijd een beduidend hogere opkomst is dan gedurende de pauzes.

Factoren die een positief effect hebben op de deelname van bedrijfsfitness

• Een goede voorbeeldfunctie vanuit het management.
• Eisen stellen aan het aantal trainingen per maand geeft een relatief hoge deelname
• De hoogste deelname is gevonden bij het bedrijf dat al 20 jaar bedrijfsfitness aanbiedt.
• Persoonlijke aandacht en goede begeleiding zijn veruit de belangrijkste succesfactoren.
• Ondersteuning vanuit het bedrijf en het bieden van financiële prikkels zijn belangrijke succesfactoren.
• Goede toegankelijkheid en een vernieuwend, verrassend en gevarieerd aanbod.
• Draagvlak en saamhorigheid vanuit de organisatie, goede publiciteit en een goede toegankelijkheid.

Conclusie:

Bovengenoemde studie richt zich voornamelijk op het aanbieden van bedrijfsfitness.
Uit de studie komt naar voren dat bij 8 onderzochte bedrijven met een gezamenlijke populatie van bijna 10.000 medewerkers, ruim 8% van de medewerkers regelmatig deelneemt aan bedrijfsfitness. Aan u als werkgever, om te kijken of dit voor u rendement oplevert en te overwegen of het glas voor 10% gevuld, of voor 90% leeg is.
Stimulatie en een voorbeeldfunctie vanuit de organisatie is in ieder geval van doorslaggevend belang. Trekt u als leidinggevende uw sportkleding alvast maar aan.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim Tags: , , ,

Verantwoord laptop gebruik voorkomt RSI

27 september 2010 Door Reageer

Bij steeds meer opdrachtgevers zien we de vaste computer plaatsmaken voor de laptop. In het bedrijfsleven en met name bij de overheid wil men mensen waar mogelijk ook thuis laten werken. Dat scheelt files, reistijd en CO2 belasting voor het milieu. Ook is de tegenwoordige werknemer steeds mobieler inzetbaar want het werkmateriaal, de laptop, is altijd bij de hand. Langdurig werken aan de laptop kent een aantal risico’s. We geven u een aantal praktische tips voor verantwoord laptopgebruik.

Nek- en schouderklachten

Laptop gebruik is een belangrijke oorzaak van lichamelijke ongemakken.
Het gebruik van een laptop zonder hulpmiddelen, zoals de laptopstandaard, zal op den duur bijna altijd tot klachten leiden. Veel voorkomende klachten die wij in de stoelmassage praktijk zien zijn hoofdpijn, nek- en schouderklachten waarvan de laatste kunnen resulteren in klachten aan armen en polsen.

Deze klachten zijn voor het grootste deel te voorkomen door alleen al optimaal gebruik te maken van ergonomische hulpmiddelen en de juiste zit-en werkhouding.

Ergonomisch verantwoord

Een nadeel van het gebruik van een laptop is dat u niet in staat bent om toetsenbord en beeldscherm onafhankelijk van elkaar te positioneren. Hierdoor is een ergonomisch verantwoorde opstelling van toetsenbord (juiste afstand) en beeldscherm (juiste hoogte) niet mogelijk. Met een laptophouder kunt u het beeldscherm op de juiste hoogte instellen en worden onnodige oog- en nekbelasting voorkomen. Een los toetsenbord en muis in combinatie met een laptophouder completeren een verantwoord gebruik bij langdurig (langer dan een uur) gebruik.

Verschillende soorten houders

Laptophouders en toebehoren zijn er in vele soorten en maten. De luxe versies worden zelfs geleverd met geïntegreerde documenthouders die zeer aan te bevelen zijn. We zien namelijk nog regelmatig dat medewerkers werken vanaf documenten die naast hen liggen.

De zogenaamde laptopkits (laptopstandaard+muis+toetsenbord) zijn er voor zowel vaste- als flexwerkplekken en zijn o.a. verschillend in gewicht en handelbaarheid.

Gebruik uw laptop daarom altijd in combinatie met:

- Laptophouder (bij voorkeur met documenthouder)
- Losse muis
- Los toetsenbord

Onderwerp: Houding en ergonomie Tags: , , ,

Gezonde levensstijl is belastingvrij te stimuleren

11 augustus 2010 Door Reageer

Voor een werkgever is het belangrijk dat zijn werknemers er een gezonde levensstijl op nahouden. Als een werknemer gezond is en hierdoor minder vaak verzuimt, kan dit veel geld schelen.
Nu heeft een werkgever de levensstijl van zijn personeel natuurlijk niet in de hand, maar hij kan wel proberen hierop invloed uit te oefenen door hen bijvoorbeeld te laten fitnessen of door fietsen te verstrekken.
 
Onder voorwaarden kan dit onbelast gebeuren. Met betrekking tot het stimuleren van een gezonde levensstijl van werknemers kan de werkgever onder voorwaarden onder meer bedrijfsfitness, stoelmassage, fiets van de zaak, gezonde uitstapjes, cursus ‘stoppen met roken’ en overige arboverstrekkingen onbelast verstrekken of de kosten hiervan vergoeden.

U leest een in een uitgebreid verslag van alle ‘ins’ en ‘outs’ over dit onderwerp op de website van SalarisNet.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: , , , , ,

Stoelmassage en vergoeding

18 juli 2010 Door Reageer

Regelmatig krijgen we, zowel van particulieren als van bedrijven, vragen over de vergoeding van onze stoelmassage behandelingen. Bedrijven sluiten vaak collectieve zorgverzekeringen af en zijn soms in de veronderstelling dat stoelmassage, ter preventie van ziekteverzuim, door de verzekeraar wordt vergoed. Dit blijkt na inventarisatie niet het geval. Voor particulieren bestaan wel mogelijkheden.

Vergoedingen stoelmassage voor bedrijven

Investeren in gezonde en vitale medewerkers is van groot belang. Uw organisatie vaart er wel bij, want uw medewerkers zitten beter in hun vel en het ziekteverzuim blijft daardoor laag.
Ziektekostenverzekeraars begrijpen dit ook en bieden daarom diverse producten aan om u hierin te ondersteunen. Zo zijn er bedrijf- en gezondheidscans die u een beeld geven van de mate van vitaliteit van uw bedrijf ten opzichte van andere bedrijven in uw branche. Wat dacht u van de Gezond werken test of de Fit-check. Deze tests zijn een fysieke meting van de bloeddruk, het gewicht, de hartslag en de Body Mass Index, allemaal bedoeld om een vinger aan de pols te houden van uw medewerkers.

Ook op het gebied van werkhouding, werkplekinrichting, preventie en beweging worden door zorgverzekeraars diverse preventie pakketten aangeboden. Deze en bovengenoemde pakketten zijn altijd een aanvulling op de collectieve verzekering en veelal modulair opgebouwd, afhankelijk van uw wensen. De zogenaamde fysieke pakketten, bieden vergoeding voor fysiotherapeutische hulp voor o.a. arbeidsgerelateerde klachten. Dit zijn de pakketten waar bedrijven ons vragen over stellen of stoelmassage al dan niet vergoed wordt.

Minimale vergoedingen

Bij het bestuderen van de kleine lettertjes blijkt in de meeste gevallen dat zelfs fysiotherapeutische hulp minimaal wordt vergoed. Vaak is het maximum gesteld op een relatief laag bedrag per kalenderjaar en wordt in sommige gevallen alleen het intake consult vergoed. Stoelmassage valt binnen dergelijke pakketten bij alle verzekeraars buiten de boot, zelfs al is de masseur aangesloten bij een door diezelfde verzekeraar erkende beroepsvereniging. Zorgverzekeraars zien nog te weinig het therapeutisch nut van stoelmassage voor bedrijven, ondanks dat een aantal stoelmassage aanbieders complete zogenaamde ‘fysieke’ pakketten aanbieden waarin o.a. werkplekadvies en ergonomisch advies zijn geïntegreerd. Daarnaast blijkt uit diverse studies dat stoelmassage wel degelijk invloed heeft op het voorkomen van werkgerelateerde klachten.
We hebben over dit onderwerp met diverse partijen rond de tafel gezeten. Er is hier helaas in de nabije toekomst niet of nauwelijks verandering in vergoeding te verwachten.
In sommige gevallen kunnen zorgverzekeraars u adviseren in de keuze van een stoelmassage aanbieder. Helaas is hun kennis hierover gebaseerd op ervaring van anderen en niet op feiten zoals, opleidingsniveau, ervaring en aanvullende therapeutische achtergrond van de masseurs. Ons advies is om zelf te blijven onderzoeken welke aanbieder het beste werk levert.

Vergoeding van stoelmassage voor particulieren

Particulieren die een (stoel)massage therapeut consulteren vanwege specifieke klachten komen wel voor vergoedingen voor stoelmassage  in aanmerking wanneer hun polis het toelaat en men aanvullend verzekerd is. Een voorwaarde is dat de masseur aangesloten dient te zijn bij een, door de verzekeraar, erkende beroepsvereniging. Natuurlijk is voor het aantal behandelingen een maximum gesteld in de vorm van een maximaal te declareren bedrag per behandeling / jaar.
Informeer wanneer u aanvullend verzekerd bent, altijd eerst bij uw zorgverzekeraar.

Onderwerp: Varia Tags: , , , , , ,

Adviezen voor verantwoord beeldschermwerk

6 juni 2010 Door Reageer

Ondanks ergonomisch verantwoord meubilair gebruikt de gemiddelde werknemer zijn werkplek niet optimaal.
Met name beeldschermwerkers kunnen hierdoor klachten ontwikkelen omdat zij doorgaans de hele werkweek in een eenzijdige werkhouding zitten.
Wanneer u overweegt om uw medewerkers massage aan te bieden ter preventie van klachten dan is een goede werkhouding een eerste vereiste. Daarom hieronder een aantal algemene adviezen voor verantwoord beeldschermwerk.

Algemene adviezen

Stel de hoogte van uw stoel en bureau op een goed overeenkomstig niveau.
Voor instructies klik hier >>

Leun enigszins naar achteren en gebruik altijd de rugleuning van uw stoel. Zorg dat de middellijn van uw hoofd en uw lichaam verticaal in één lijn zijn. Plaats uw computerscherm op een afstand van ongeveer een armlengte en met de bovenrand van het scherm op ooghoogte.Toetsenbord en muis in de nabijheid en de hoek tussen de bovenarm en onderarm ca. 90 graden. Breng de elleboogsteunen van uw stoel op dezelfde hoogte als uw bureaublad of max. 1 cm hoger.Het gebruik van een documenthouder is aan te bevelen, te plaatsen tussen scherm en toetsenbord.

Uw ogen

Laat uw ogen regelmatig (minstens 1 keer per half jaar) controleren door een opticien.
Indien nodig, investeer in een bril speciaal voor het lezen van tekst van uw computerscherm, deze verschillen vaak van uw leesbril, omdat de afstand tot het scherm groter is dan de afstand naar de pagina van een boek. Kijk eens in de zoveel tijd even in de verte, weg van uw scherm.Zorg ervoor dat u de grond raakt met het gehele oppervlak van uw voeten. Gebruik een voetensteun indien nodig.
Vermijd het kruisen van de benen, uw rug gaat ervan scheefstaan.Gebruik een laptophouder (inklapbaar), het voorkomt veel nek- en schouderklachten. Doe regelmatig eenvoudige oefeningen, zoals stretching, bij voorkeur ieder uur. Ga zelf uw drinken halen, hoe vriendelijk uw collega’s ook zijn.Ga sporten en als u hier niet van houdt, ga dagelijks wandelen en/of doe met regelmaat eenvoudige rek- en strekoefeningen of yoga.

Voeding en medicatie

Vermijd het drinken van teveel koffie , drink in ieder geval na een kop koffie een glas water. Vermijd het gebruik van te veel suiker. U kunt i.p.v. suiker beter gebruik maken van  de natuurlijke zoetstof estevia. Vermijd het eten van teveel vlees, eet waterrijk voedsel. Drink minstens een liter water per dag; zet een fles op het bureau als geheugensteun.
Raadpleeg, indien van toepassing, minstens eenmaal per jaar uw arts over het gebruik van uw medicijnen. Langdurig gebruik van hetzelfde (merk) medicijn kan bijwerkingen geven.
De statines zijn hier o.a. berucht om.

Onderwerp: Houding en ergonomie Tags: , , ,

Anti RSI oefeningen

7 april 2010 Door Reageer

Een groot deel van werkend Nederland is veroordeeld tot beeldschermwerk. Sommige beroepsgroepen werken gemiddeld meer dan 6-7 uur per dag met de computer! De mogelijke gevolgen zijn voor de meesten van ons bekend; Een statische werkhouding vergroot de kans op RSI klachten. Met eenvoudige anti RSI oefeningen zoals stretching  kunt u dit voorkomen.

RSI voorkomen

De belangrijkste punten om RSI te voorkomen zijn: Goed en gezond in je vel zitten. Goede regulatie van werkdruk met  voldoende autonomie over de werkzaamheden. Optimaal gebruik  maken van ergonomische voorzieningen. De juiste werk/zithouding aannemen  en hierin afwisseling aanbrengen. Tussen de bedrijven door bewegen en rek en strek oefeningen toepassen.

Coaching

De gemiddelde werknemer scoort in de praktijk op bovengenoemde punten ronduit middelmatig, ondanks regelmatige interventie van ergocoach of preventiemedewerker. Vaak worden deze pas geraadpleegd wanneer er RSI klachten ontstaan.
Een stoelmasseur kan hierin verandering aanbrengen door naast de massagebehandeling te coachen en te adviseren. Juist  dit aspect is van groot belang bij een goede stoelmassage behandeling; advies en voorlichting voor een optimale werkhouding. Eenvoudige anti RSI oefeningen zijn hierbij een belangrijk hulpmiddel. Stretching, het rekken en strekken van spiergroepen is een van deze hulpmiddelen.

Stretching

Stretching  is een van de meest eenvoudige lichamelijke bezigheden. Het is de antidote voor een statische werkhouding en langdurig stilzitten. Regelmatig stretchen zorgt voor:
vermindering van spanning in de spieren – verbetering van de circulatie – verbetering van geestelijke helderheid – vermindering van spanning, stress en vermoeidheid – vermindering van blessures  en stretching zorgt er ook voor dat u zich beter voelt waardoor het werk gemakkelijker lijkt te gaan.

Begin er vandaag mee

Er zijn heel veel verschillende soorten stretchings; Ieder toegespitst op specifieke gebieden van het lichaam. We geven u via onderstaande  link de meest simpele en vanuit onze praktijk de meest waardevolle anti RSI oefeningen. Het zijn drie oefeningen die bij elkaar niet meer dan een minuut duren. Download hier het pdf bestand anti RSI oefeningen , print het uit, hang het op en deel het met uw collega’s.
Stretching kost nauwelijks moeite en geeft u een heerlijk opgeruimd gevoel. het ONTspant!

Onderwerp: Houding en ergonomie, Preventie ziekteverzuim Tags: , , ,

Stoelmassage en gezondheidsmanagement

13 maart 2010 Door Reageer

Werkgevers zijn naarstig op zoek naar mogelijkheden om hun medewerkers gezond en fit te houden. Het is de baas die sinds de wet poortwachter verantwoordelijk is voor het wel en wee van zijn medewerkers. Gezondheidsmanagement, om in moderne termen te spreken. Uit gesprekken met P&O managers blijkt telkens weer dat een goede gestructureerde aanpak in deze tak van sport het nodige hoofdbreken kost.

Een goede basis

We gaan ervan uit dat uw organisatie aan de basisvereisten van de Arbowet voldoet.
U werkt samen met een goede arbo dienst, uw RI&E en plan van aanpak is in orde, evenals alle andere praktische zaken…… Maar toch, het verzuim blijft aan de hoge kant ondanks uw inspanningen.

Vele mogelijkheden

Wat kunt u ondernemen om uw medewerkers gezond en fit te houden en het verzuim tegengaan? Preventiemedewerkers opleiden voor werkplekadvies of genereus uw medewerkers stoelmassage aanbieden? Of een aantal maal per jaar de werkplekken af laten stellen en een fysiotherapeut een dagdeel RSI klachten laten verhelpen?
Om in te haken aan de nieuwste trend, kunt u ook kiezen voor health-checks of actie ondernemen om uw mensen bewust te maken van het belang van gezonde voeding en vervolgens het bedrijfsrestaurant saneren van kroket en kaassoufflé. Gezonde en verantwoorde voeding is immers een belangrijke basis voor een goede gezondheid.

Vele keuzes

Waar moet u nu in vredesnaam uit kiezen want u wilt uw medewerkers ook nog eens in beweging krijgen. Een fitnessruimte inrichten binnen het bedrijf of tegemoetkomen in de kosten voor de sportschool? Hoofdbrekens kost het om een sluitend gezondheidsmanagement neer te zetten en vele, vele MT vergaderingen.

Grootste oorzaak ziekteverzuim

Naast het feit dat het van belang is om te investeren in de gezondheid van uw medewerkers, heeft meer dan 70% van het verzuim een andere oorzaak heeft dan medische klachten. Het merendeel hiervan betreft spanningsklachten. Soms is dit als gevolg van een incident, veelal in de privésfeer van de werknemer; maar soms ook zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak.
De meeste van deze klachten zijn het gevolg van overspanning, tot en met burn-out, of onderspanning, tot en met bored-out. Hoe herkent u dergelijke problemen vroegtijdig en wie heeft binnen uw organisatie hierbij de vinger aan de pols?

Regelmatige betaalbare interventies

In het artikel: stoelmassage de verbindende schakel leest u hoe regelmatige stoelmassage interventies op een betaalbare, aangename en professionele wijze bijdragen aan de gezondheid van uw medewerkers.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: ,

Stoelmassage de verbindende schakel

13 maart 2010 Door Reageer

Zoals besproken  in ons artikel stoelmassage en gezondheidsmanagement, is het voor P&O managers lastig om een goede keuze te maken uit de talloze mogelijkheden van verzuimpreventie.
Het aanbod is groot en een veel gehoorde opmerking is dat er gevaar bestaat voor overlap, wat uiteindelijk teveel kosten met zich meebrengt.
Stoelmassage kan hierin juist een verbindende schakel zijn.

Teveel van het goede?

Een veel gehoorde opmerking is, dat de invoering van stoelmassage misschien dubbel op is, vanwege de aanwezigheid van bedrijfsarts en fysiotherapeut. Feit is dat deze mensen vaak worden geconsulteerd wanneer er zich al klachten hebben ontwikkeld. En dat is nu juist geen preventie. Juist een stoelmassage werkt preventief en er kan bij serieuze klachten worden doorverwezen naar bovengenoemde disciplines.

De juiste werkhouding

De standaard opmerking van P&O en preventie medewerkers is, dat de werkplek-inrichting jaarlijks binnen het bedrijf wordt gecontroleerd. Feit blijft dat ondanks deze voorzieningen medewerkers structureel een verkeerde werkhouding aannemen. Een verkeerde houding is juist dé veroorzaker van rug-, nek- en schouderklachten. Medewerkers zijn uitermate hardnekkig in het opvolgen van aanwijzingen voor een gezonde werkhouding. Lees deze tips eens over de meest recente inzichten voor een juiste zithouding. Dit in tegenstelling met de praktijk waarin bijna iedereen met de neus in het scherm zit.
De kracht van stoelmassage ligt o.a. bij de ondersteunende adviezen van de stoelmasseur over de juiste werkhouding en werkplekinrichting, iedere behandeling weer! Een verkeerde werkhouding uit zich bijna altijd in klachten of andere ongemakken. CANS, de afkorting voor complaints of arms, neck and shoulder vat de klachten goed samen. Stoelmassage draagt bij aan een betere werkhouding, een betere gezondheid en voorkomt RSI en andere werkgerelateerde klachten.

Health-check

De modieuze health-check’s zijn een momentopname van slechts een aantal parameters. Regelmatige stoelmassage interventies van een massagetherapeut met een gedegen paramedische opleiding zijn meer waard dan een jaarlijkse momentopname van bloeddruk BMI en cholesterol. Het laatste zou eerder een aanvulling moeten zijn in een individuele aanpak naar gezondheid en preventie. Alleen gericht bloedonderzoek na een uitgebreide anamnese door arts of diëtist is zinvol om werkelijk de gezondheid te kunnen beïnvloeden. Een goede massagetherapeut / stoelmasseur zal u altijd doorverwijzen. Een professioneel bedrijf waarvoor de masseur werkt heeft een netwerk van artsen en therapeuten tot zijn beschikking.

Sport en beweging

We bewegen te weinig. Dus sporten is het devies. Inderdaad er is een aantoonbare relatie tussen sporten, beweging en gezondheid. Ook hier is individualiseren belangrijk. Misschien is het beter voor de hypertone manager om te gaan wandelen in combinatie met bijvoorbeeld yoga, terwijl de meer passieve zwaarlijvige persoon baat heeft bij meer actieve beweging zoals fitness of aerobics.
Iedereen de sportschool in, is een misvatting van werkgevers en blijkt in de praktijk ook vaak niet te werken. Een stoelmasseur met kennis van zaken kan hierin adviseren en vooral ook stimuleren

De verbindende schakel

Een stoelmassage therapeut van goede huize is een verbindende schakel in de vele mogelijkheden van verzuimpreventie. Werkplekcoaching voor een goede werkhouding, advies over voeding en gezondheid en beweging, en kan daar waar nodig doorverwijzen naar arts of therapeut. Massage fungeert als een vinger aan de pols van uw medewerkers en brengt vele aspecten van iemands gezondheid aan het licht. Het gezegde: Het lichaam liegt nooit is hierbij zeker van toepassing.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: , , , , , , ,

De ergonomie van de werkplek

19 december 2009 Door 1 Reactie

werplek ictu 2

Hiernaast ziet u een afbeelding van de werkplek van de toekomst. Omdat papierwerk in sommige bedrijfstakken steeds meer naar de achtergrond verdwijnt lijkt deze opstelling van de werkplek ideaal. Maar zijn deze werkplekken wel zo ideaal? Voor de mensen die een aantal maal per dag een paar uur aanschuiven voor computerwerk wel, maar voor diegenen die een hele dag aan deze plekken gekluisterd zitten is het verre van ideaal!
Deze foto is genomen op een afdeling bij één van onze opdrachtgevers.

Staan aan de werkplek

Vanwege het feit dat de medewerkers vaak in overleg zitten of onderweg zijn naar opdrachtgevers is er waarschijnlijk voor deze vorm van flexibele werkplekken gekozen. Er zijn op deze afdeling zelfs tafels te vinden waaraan men op sta-hoogte kan werken of even snel de mail kan ophalen.
Staande werken is een prima zaak maar dan wel met beide benen op de grond met de voeten op schouderbreedte. Hangen op 1 been dient te worden vermeden omdat dit de wervelkolom en het bekken niet veel goeds brengt. Maar dit ter zijde.

Voor en nadelen

Zoals gezegd is de werkplek opstelling zoals op bovenstaande foto ideaal voor mensen die kortere tijd computerwerk moeten doen en veel in overleg zijn. Van degenen die langer of zelfs hele dagen aan deze werkplekken zitten horen we tijdens de stoelmassage behandelingen steeds meer klachten over nek- en schouderpijn.
Niet verwonderlijk want de rugleuningen zijn gefixeerd en dwingen de medewerker om te geforceerd rechtop te zitten. Slechts één zetel per opstelling is elektrisch verstelbaar, zowel de rugleuning als de zitting. De tafels zijn eveneens in hoogte verstelbaar en kun je slechts in één richting naar je toe trekken.
De nek- en schouderklachten zijn te verklaren door het te rechtop moeten zitten.
De rugleuningen zijn te hoog en maken achteroverleunen ter afwisseling onmogelijk. Het logische gevolg is dat medewerkers voorover gaan leunen. Het hoofd komt daardoor voor de romp te hangen wat de nek- en schouderspieren moeten opvangen. In een eerder artikel bespraken we een veel betere werkhouding. De beste werkhouding is er een waar het hoofd ten alle tijden boven de romp geplaatst is. Dit voorkomt verkramping van het nek- en schoudergebied wat op zijn beurt weer RSI-achtige klachten in handen en armen ‘in de hand werkt’.

De praktijk

De beste stuurlui staan aan wal en de ontwerpers van deze moderne werkplekken hebben vast hun goede bedoelingen gehad bij het ontwerpen van hun creatie. Winst wordt in ieder geval behaald in ruimte en het werkoppervlakte. Onze praktijkervaring wijst uit dat het ten zeerste aan te raden is mensen niet de hele dag aan een dergelijke werkplek te laten werken. Het biedt te weinig afwisseling in werkhouding met als gevolg juist een toename van werkgerelateerde ongemakken. Het veelal werken met een laptop versterkt dit. Het werken met een docking station zou ook  hier een voorwaarde moeten zijn. 
Een positief geluid dat we van medewerkers te horen krijgen is, dat het gezellig werken is met deze opstelling. Ieder voordeel heeft een nadeel en vice versa.
Het voordeel voor ons is dat er aan stoelmassage werk geen gebrek is. En dat te bedenken dat deze werkplekken bedacht zijn vanuit ergonomisch oogpunt (!) bedoelt om RSI klachten te voorkomen.
We leven in een wondere wereld!

Onderwerp: Houding en ergonomie, Op de werkplek Tags: , , , ,
Volgende pagina »