Veroorzaken statines spierklachten

Cholesterolverlagers, de zogenaamde  statines blijken in de praktijk nogal wat spierklachten te veroorzaken. Bij een van onze opdrachtgevers, waar een relatief groot aantal medewerkers dergelijke medicijnen gebruiken, bleek dit ook het geval. Opvallend was dat de statine gebruikers opvallend  ‘taaie’ spieren hadden. Normaal horen spieren soepel te zijn maar bij deze mensen voelde het lichaam  aan als ‘een baal meel’.  Gezonde spieren zijn daarentegen zacht en goed te manipuleren en niet hard en stug.
 
 

Landurig statine gebruik

Opvallend was dat bij navraag de medewerkers al jaren deze medicijnen kregen voorgeschreven en dat de bijkomende spierklachten er schijnbaar onopgemerkt waren ingeslopen. Ook een toenemende mate van spierstijfheid bleek het geval te zijn.  Bij controle van arts of specialist wordt begrijpelijkerwijs  niet gevraagd of medicijnen bijverschijnselen hebben en worden bovengenoemde klachten door patiënten niet met elkaar in verband gebracht. ‘Het zal de leeftijd wel zijn’, is een vaak gehoorde opmerking!

Bijwerkingen statines

De effectiviteit en de vermeende bijwerkingen van statines zijn omstreden, ondanks dat in Nederland 1,5 miljoen mensen deze medicijnen gebruiken. Zo zou ook de standaard van een ‘gezond’ cholesterol niveau omstreden zijn.  Uitzendingen van Tros Radar over dit onderwerp kunt u hier terugkijken.  Ook het Fonds voor het hart is voorzichtig met het advies over statines, hun advies is om primair de voeding- en leefwijze te verbeteren.
Ook de natuurdiëtisten geven op hun website adviezen die statines niet als primaire oplossing zien voor ons cholesterolprobleem.
Verder geeft Melchior Meijer op het voeding weblog  zijn ongezouten mening over de rol van de pharma in de onderzoekresultaten naar de mogelijke bijwerkingen. Voor de officieel erkende lijst met bijwerkingen van statines vonden we dit verslag van het Lareb, het Nederlands bijwerkingen centrum.

In de praktijk

In overleg met bovengenoemde medewerkers was ons advies om te gaan praten met de behandelend arts of specialist of de mogelijkheid bestaat om tenminste een ander soort statine te gebruiken en te kijken of hierdoor de spierklachten verminderen. Het resultaat was verbluffend: minder spierstijfheid en veel beter toegankelijke spieren.

Het liefst zien we dat mensen structureel hun leef- en voedingswijze aanpakken zodat, behoudens uitzonderlijk hoge cholesterolwaarden, de afhankelijkheid van ook deze medicijnen verleden tijd wordt. Immers Hippocrates wist dit al:  ”laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding”.
Wilt u voor uw bedrijf voorlichting of informatie over het belang van voeding en de gezondheid van uw medewerkers? We organiseren samen met onze diëtisten lezingen en een check4health programma bedoeld om het ziekteverzuim nog verder terug te dringen.

Stoelmassage de verbindende schakel

Zoals besproken  in ons artikel stoelmassage en gezondheidsmanagement, is het voor P&O managers lastig om een goede keuze te maken uit de talloze mogelijkheden van verzuimpreventie.
Het aanbod is groot en een veel gehoorde opmerking is dat er gevaar bestaat voor overlap, wat uiteindelijk teveel kosten met zich meebrengt.
Stoelmassage kan hierin juist een verbindende schakel zijn.

Teveel van het goede?

Een veel gehoorde opmerking is, dat de invoering van stoelmassage misschien dubbel op is, vanwege de aanwezigheid van bedrijfsarts en fysiotherapeut. Feit is dat deze mensen vaak worden geconsulteerd wanneer er zich al klachten hebben ontwikkeld. En dat is nu juist geen preventie. Juist een stoelmassage werkt preventief en er kan bij serieuze klachten worden doorverwezen naar bovengenoemde disciplines.

De juiste werkhouding

De standaard opmerking van P&O en preventie medewerkers is, dat de werkplek-inrichting jaarlijks binnen het bedrijf wordt gecontroleerd. Feit blijft dat ondanks deze voorzieningen medewerkers structureel een verkeerde werkhouding aannemen. Een verkeerde houding is juist dé veroorzaker van rug-, nek- en schouderklachten. Medewerkers zijn uitermate hardnekkig in het opvolgen van aanwijzingen voor een gezonde werkhouding. Lees deze tips eens over de meest recente inzichten voor een juiste zithouding. Dit in tegenstelling met de praktijk waarin bijna iedereen met de neus in het scherm zit.
De kracht van stoelmassage ligt o.a. bij de ondersteunende adviezen van de stoelmasseur over de juiste werkhouding en werkplekinrichting, iedere behandeling weer! Een verkeerde werkhouding uit zich bijna altijd in klachten of andere ongemakken. CANS, de afkorting voor complaints of arms, neck and shoulder vat de klachten goed samen. Stoelmassage draagt bij aan een betere werkhouding, een betere gezondheid en voorkomt RSI en andere werkgerelateerde klachten.

Health-check

De modieuze health-check’s zijn een momentopname van slechts een aantal parameters. Regelmatige stoelmassage interventies van een massagetherapeut met een gedegen paramedische opleiding zijn meer waard dan een jaarlijkse momentopname van bloeddruk BMI en cholesterol. Het laatste zou eerder een aanvulling moeten zijn in een individuele aanpak naar gezondheid en preventie. Alleen gericht bloedonderzoek na een uitgebreide anamnese door arts of diëtist is zinvol om werkelijk de gezondheid te kunnen beïnvloeden. Een goede massagetherapeut / stoelmasseur zal u altijd doorverwijzen. Een professioneel bedrijf waarvoor de masseur werkt heeft een netwerk van artsen en therapeuten tot zijn beschikking.

Sport en beweging

We bewegen te weinig. Dus sporten is het devies. Inderdaad er is een aantoonbare relatie tussen sporten, beweging en gezondheid. Ook hier is individualiseren belangrijk. Misschien is het beter voor de hypertone manager om te gaan wandelen in combinatie met bijvoorbeeld yoga, terwijl de meer passieve zwaarlijvige persoon baat heeft bij meer actieve beweging zoals fitness of aerobics.
Iedereen de sportschool in, is een misvatting van werkgevers en blijkt in de praktijk ook vaak niet te werken. Een stoelmasseur met kennis van zaken kan hierin adviseren en vooral ook stimuleren

De verbindende schakel

Een stoelmassage therapeut van goede huize is een verbindende schakel in de vele mogelijkheden van verzuimpreventie. Werkplekcoaching voor een goede werkhouding, advies over voeding en gezondheid en beweging, en kan daar waar nodig doorverwijzen naar arts of therapeut. Massage fungeert als een vinger aan de pols van uw medewerkers en brengt vele aspecten van iemands gezondheid aan het licht. Het gezegde: Het lichaam liegt nooit is hierbij zeker van toepassing.