De stoelmasseur als gezondheidscoach

27 november 2010 Door Reageer

Bijna de helft van alle werknemers in Nederland beweegt op dit moment te weinig. Daarbij komt dat door de snelle ontwikkeling van overgewicht en obesitas, grote groepen werknemers de komende jaren een grotere kans hebben op verminderde productiviteit, uitval en verzuim.
Welke maatregelen kunt u als werkgever treffen om uw werknemers gezond en gemotiveerd te houden en welke keuzes kunt u hierin maken. Bedrijven en arbodiensten doen goed werk, maar van veel interventies weten we eigenlijk niet eens of ze echt werken.

Verantwoord gezondheidsmanagement probeert werknemers in beweging te krijgen door ondermeer het tot stand brengen van veranderingen in de arbeidsorganisatie en het aanpassen van de (fysieke) werkomgeving. In ons vorige artikel Hoe groot is de opkomst bij bedrijfsfitness bleek uit diverse studies dat medewerkers moeilijk tot dergelijke programma’s zijn te motiveren. De gemiddelde participatiegraad blijkt bij bedrijfsfitness slechts 15% te zijn.

Het NISB

Op de website van het Nederlands instituut voor sport en bewegen, het NISB, vindt u informatie en interventies om bewegen op het werk en gezondheid op het werk te stimuleren, want naast bedrijfsfitness bestaan er voor uw medewerkers ook mogelijkheden tot lunchwandelen, het fietsplan, het BRAVO plan, lyfestyle check, gezondheidsmarkten, aanpassing aanbod bedrijfsrestaurant, voorlichting over gezonde voeding en cursussen stoppen met roken.
Het aanbod is enorm, maar de grote vraag blijft hoe pakt u dit praktisch en structureel aan en welke kosten zijn eraan verbonden? Als voorbeeld leest u hier een verslag van een Bravo plan van een (inmiddels ter ziele) financiële instelling.

Onderzoek van ZonMw

Het afgelopen jaar startte bij ZonMw, de organisatie voor gezondheidsonderzoek en zorginnovatie, het programma Participatie en gezondheid. Volgens de programmasecretaris was dit een hoogst noodzakelijke stap: “Bedrijven en arbodiensten doen heel goed werk, maar we constateren dat we van heel veel interventies eigenlijk niet weten of ze echt werken.
En als we wel weten dat iets werkt, wordt het niet altijd toegepast. Daar willen we wat aan veranderen.” aldus de secretaris van ZonMw. Het programma kwam tot stand in opdracht van de ministeries van Volksgezondheid en Sociale Zaken. Vooraf werden zes verkenningen uitgevoerd, waaruit onder andere bleek dat er te weinig interventies zijn van bewezen effectiviteit en nog minder van vastgestelde kosteneffectiviteit.
Kortom er is nog veel onduidelijkheid over de effectiviteit van verschillende ARBO interventies.

Stoelmassage

Welke plaats heeft stoelmassage in het bedrijfsleven als het gaat om bevordering van de gezondheid en verhoging van de arbeidsproductiviteit? In ieder geval is de populariteit van stoelmassage onder medewerkers groot. De participatiegraad ligt tussen de 70-80% met bij sommige bedrijven uitschieters naar 90%, waarbij moet worden vermeld dat de hoogte van de participatiegraad op langere termijn afhankelijk is van de kwaliteit stoelmassage dat wordt aangeboden.
Dat de werkzaamheid van stoelmassage is bewezen berichtten wij in een eerder artikel over onderzoek naar stress op het werk en de effecten van stoelmassage op werkgerelateerde stress, angst, productiviteit en werkvoldoening. De mentale capaciteiten en alertheid verbeteren en moeheid en spanningen verminderen.

De stoelmasseur als gezondheidscoach

Maar hoe kan stoelmassage bijdragen aan een beter gezondheidsbesef en op welke manier kan massage op het werk uw medewerkers stimuleren om meer te gaan bewegen en bijvoorbeeld gezonder te gaan eten? Een gekwalificeerd stoelmassage bedrijf levert massage therapeuten met gedegen kennis over anatomie, fysiologie en ziekteleer op HBO niveau. Daarnaast hebben deze gekwalificeerde masseurs brede, praktische kennis in huis over bewegingsleer, sport, ergonomie, werkplekadvies, voeding en gezondheid.
Bij het aanbieden van regelmatige, periodieke stoelmassage sessies door telkens dezelfde masseur, ontstaat een therapeutische relatie waarbij, indien noodzakelijk en gewenst, de masseur als gezondheidscoach optreedt.

Ontspanning of activerende prikkel?

Stoelmassage is al lang niet meer het verkwikkende ontspanningsmoment in de hectiek van de dag. In een eveneens eerder geplaatst artikel bestempelden we stoelmassage als een verbindende schakel binnen de diverse aspecten van gezondheidsmanagement met als doel de gezondheid van uw medewerkers bevorderen. De participatiegraad van stoelmassage is hoog (70-80%) en de kosten relatief laag. Als dat uw organisatie geen voordeel oplevert……

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: , , ,

Bedrijfsfitness hoe groot is de deelname

11 november 2010 Door Reageer

U heeft er als werkgever baat bij dat uw medewerkers voldoende bewegen.
Sporten en bewegen is gezond, verhoogt de inzetbaarheid en verlaagt het ziekteverzuim.
Hier tegenover staat dat ruim 40% van de werkende Nederlanders onvoldoende beweegt volgens de norm voor gezond bewegen. Hoewel bewegingsprogramma’s bij bedrijven reeds tientallen jaren bestaan, is er verrassend weinig onderzoek beschikbaar om een oordeel te kunnen vormen over de effectiviteit.

Om als werkgever uw medewerkers in beweging te krijgen is het belangrijk om te weten hoe groot de deelname zal zijn aan sport- en bewegingsprogramma’s. U moet er immers flink voor investeren. Het gebrek aan onderzoek naar participatie van bewegingsprogramma’s belemmert bedrijven in de juiste keuze, zeker nu de noodzaak groot lijkt. We bewegen immers te weinig en neigen o.a. tot overgewicht met alle daaraan gerelateerde gezondheidsrisico’s!
Aanbieders van bewegingsprogramma’s claimen veelal een hoge deelname, de feiten lijken anders uit te wijzen. Vast staat dat bewegingsprogramma’s de fitheid en gezondheid van werknemers verbeteren.

TNO arbeid

Na het nodige speurwerk doen we in dit artikel een poging om de feiten boven water te krijgen.
Op de website van TNO-arbeid is een studie participatie bewegingsprogramma’s te vinden over literatuurverkenning en veldonderzoek over dit onderwerp. Er is in Pubmed gezocht naar studies over de participatie aan dergelijke programma’s. Voor het veldonderzoek zijn gegevens van aanbieders geanalyseerd en zijn interviews afgenomen onder aanbieders en personeelsmanagers.
Er is in deze studie gekeken naar 13 onderzoeken, die variëren van het aanbieden van fitness faciliteiten, voeding- en gezondheidsmanagement, informatievoorziening over gezondheid, zorg en ziekterisico’s en stress reductie bij verschillende bedrijven.
De uitkomst van de studie richt zich voornamelijk op de participatiegraad bij het aanbieden van bedrijfsfitness waarbij het volgende naar voren komt:

Deelnemerspercentage bedrijfsfitness programma’s

Op blz.31 van de studie vindt u overzichtscijfers van de deelname aan bedrijfsfitness bij acht verschillende bedrijven.
• Bij aanvang ligt het aantal inschrijvingen voor bedrijfsfitness tussen de 15% – 39%.
• Hiertegenover staat dat het daadwerkelijke percentage deelnemers duidelijk lager ligt, tussen de 8,7% en 22%!
• Het percentage werknemers binnen een bedrijf dat tenminste één keer per maand
traint (daadwerkelijke participanten) varieert tussen bedrijven van 8.7% tot 22%.
• Het percentage werknemers binnen een bedrijf dat tenminste drie keer per maand
traint (regelmatige participanten) varieert tussen bedrijven van 4.7% tot 14.7%.
• De uitval varieert tussen de 1% en 22% na zes maanden en tussen de 11% en 50% na twaalf maanden.

Differentiatie van de deelnemers

Jonge werknemers (<30 jaar) nemen in alle bedrijven relatief vaak deel aan bedrijfsfitness. Werknemers van 40 jaar en ouder nemen minder deel aan bedrijfsfitness.
• Er lijken geen verschillen te zijn tussen de participatie van mannen en vrouwen.
• Het percentage daadwerkelijke en regelmatige deelnemers aan bedrijfsfitness en de
gemiddelde deelnamefrequentie is onder inactieven iets lager dan onder actieven.
• Er zijn geen verschillen in de participatiegraad en deelnamefrequentie van
werknemers met overgewicht, zwaar overgewicht en een normaal gewicht.
• Het percentage uitvallers is het laagste in de groep inactieve werknemers.
• Het percentage uitvallers is vergelijkbaar tussen werknemers met overgewicht,
zwaar overgewicht en een normaal gewicht.

Onze ervaring

Als stoelmassage aanbieder komen we wekelijks bij een groot aantal bedrijven over de vloer.
Opvallend hierbij is het grote verschil in gezondheidsbesef van de afzonderlijke medewerkers.
Daar waar de ene medewerker hiervan volledig bewust is en voldoende sport en / of beweegt, lijkt de andere persoon hierin totaal onverschillig. Tijdens onze massage behandelingen komen diverse aspecten van gezondheid ter sprake, o.a. ook het belang van sport, beweging en ontspanning. Onze ervaring leert dat diegenen die weinig of niet sporten en bewegen, moeilijk zijn te prikkelen voor bijvoorbeeld bedrijfsfitness of andere sport activiteiten, iets wat de studie lijkt te bevestigen. Bij een aantal van onze opdrachtgevers verzorgen we zelf bewegingsprogramma’s zoals stretching, Tai Chi en Chi Qong, technieken om op milde maar intensieve manier aan de conditie te werken. Opvallend is dat er tijdens werktijd een beduidend hogere opkomst is dan gedurende de pauzes.

Factoren die een positief effect hebben op de deelname van bedrijfsfitness

• Een goede voorbeeldfunctie vanuit het management.
• Eisen stellen aan het aantal trainingen per maand geeft een relatief hoge deelname
• De hoogste deelname is gevonden bij het bedrijf dat al 20 jaar bedrijfsfitness aanbiedt.
• Persoonlijke aandacht en goede begeleiding zijn veruit de belangrijkste succesfactoren.
• Ondersteuning vanuit het bedrijf en het bieden van financiële prikkels zijn belangrijke succesfactoren.
• Goede toegankelijkheid en een vernieuwend, verrassend en gevarieerd aanbod.
• Draagvlak en saamhorigheid vanuit de organisatie, goede publiciteit en een goede toegankelijkheid.

Conclusie:

Bovengenoemde studie richt zich voornamelijk op het aanbieden van bedrijfsfitness.
Uit de studie komt naar voren dat bij 8 onderzochte bedrijven met een gezamenlijke populatie van bijna 10.000 medewerkers, ruim 8% van de medewerkers regelmatig deelneemt aan bedrijfsfitness. Aan u als werkgever, om te kijken of dit voor u rendement oplevert en te overwegen of het glas voor 10% gevuld, of voor 90% leeg is.
Stimulatie en een voorbeeldfunctie vanuit de organisatie is in ieder geval van doorslaggevend belang. Trekt u als leidinggevende uw sportkleding alvast maar aan.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim Tags: , , ,

Gezonde levensstijl is belastingvrij te stimuleren

11 augustus 2010 Door Reageer

Voor een werkgever is het belangrijk dat zijn werknemers er een gezonde levensstijl op nahouden. Als een werknemer gezond is en hierdoor minder vaak verzuimt, kan dit veel geld schelen.
Nu heeft een werkgever de levensstijl van zijn personeel natuurlijk niet in de hand, maar hij kan wel proberen hierop invloed uit te oefenen door hen bijvoorbeeld te laten fitnessen of door fietsen te verstrekken.
 
Onder voorwaarden kan dit onbelast gebeuren. Met betrekking tot het stimuleren van een gezonde levensstijl van werknemers kan de werkgever onder voorwaarden onder meer bedrijfsfitness, stoelmassage, fiets van de zaak, gezonde uitstapjes, cursus ‘stoppen met roken’ en overige arboverstrekkingen onbelast verstrekken of de kosten hiervan vergoeden.

U leest een in een uitgebreid verslag van alle ‘ins’ en ‘outs’ over dit onderwerp op de website van SalarisNet.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: , , , , ,

Stoelmassage en vergoeding

18 juli 2010 Door Reageer

Regelmatig krijgen we, zowel van particulieren als van bedrijven, vragen over de vergoeding van onze stoelmassage behandelingen. Bedrijven sluiten vaak collectieve zorgverzekeringen af en zijn soms in de veronderstelling dat stoelmassage, ter preventie van ziekteverzuim, door de verzekeraar wordt vergoed. Dit blijkt na inventarisatie niet het geval. Voor particulieren bestaan wel mogelijkheden.

Vergoedingen stoelmassage voor bedrijven

Investeren in gezonde en vitale medewerkers is van groot belang. Uw organisatie vaart er wel bij, want uw medewerkers zitten beter in hun vel en het ziekteverzuim blijft daardoor laag.
Ziektekostenverzekeraars begrijpen dit ook en bieden daarom diverse producten aan om u hierin te ondersteunen. Zo zijn er bedrijf- en gezondheidscans die u een beeld geven van de mate van vitaliteit van uw bedrijf ten opzichte van andere bedrijven in uw branche. Wat dacht u van de Gezond werken test of de Fit-check. Deze tests zijn een fysieke meting van de bloeddruk, het gewicht, de hartslag en de Body Mass Index, allemaal bedoeld om een vinger aan de pols te houden van uw medewerkers.

Ook op het gebied van werkhouding, werkplekinrichting, preventie en beweging worden door zorgverzekeraars diverse preventie pakketten aangeboden. Deze en bovengenoemde pakketten zijn altijd een aanvulling op de collectieve verzekering en veelal modulair opgebouwd, afhankelijk van uw wensen. De zogenaamde fysieke pakketten, bieden vergoeding voor fysiotherapeutische hulp voor o.a. arbeidsgerelateerde klachten. Dit zijn de pakketten waar bedrijven ons vragen over stellen of stoelmassage al dan niet vergoed wordt.

Minimale vergoedingen

Bij het bestuderen van de kleine lettertjes blijkt in de meeste gevallen dat zelfs fysiotherapeutische hulp minimaal wordt vergoed. Vaak is het maximum gesteld op een relatief laag bedrag per kalenderjaar en wordt in sommige gevallen alleen het intake consult vergoed. Stoelmassage valt binnen dergelijke pakketten bij alle verzekeraars buiten de boot, zelfs al is de masseur aangesloten bij een door diezelfde verzekeraar erkende beroepsvereniging. Zorgverzekeraars zien nog te weinig het therapeutisch nut van stoelmassage voor bedrijven, ondanks dat een aantal stoelmassage aanbieders complete zogenaamde ‘fysieke’ pakketten aanbieden waarin o.a. werkplekadvies en ergonomisch advies zijn geïntegreerd. Daarnaast blijkt uit diverse studies dat stoelmassage wel degelijk invloed heeft op het voorkomen van werkgerelateerde klachten.
We hebben over dit onderwerp met diverse partijen rond de tafel gezeten. Er is hier helaas in de nabije toekomst niet of nauwelijks verandering in vergoeding te verwachten.
In sommige gevallen kunnen zorgverzekeraars u adviseren in de keuze van een stoelmassage aanbieder. Helaas is hun kennis hierover gebaseerd op ervaring van anderen en niet op feiten zoals, opleidingsniveau, ervaring en aanvullende therapeutische achtergrond van de masseurs. Ons advies is om zelf te blijven onderzoeken welke aanbieder het beste werk levert.

Vergoeding van stoelmassage voor particulieren

Particulieren die een (stoel)massage therapeut consulteren vanwege specifieke klachten komen wel voor vergoedingen voor stoelmassage  in aanmerking wanneer hun polis het toelaat en men aanvullend verzekerd is. Een voorwaarde is dat de masseur aangesloten dient te zijn bij een, door de verzekeraar, erkende beroepsvereniging. Natuurlijk is voor het aantal behandelingen een maximum gesteld in de vorm van een maximaal te declareren bedrag per behandeling / jaar.
Informeer wanneer u aanvullend verzekerd bent, altijd eerst bij uw zorgverzekeraar.

Onderwerp: Varia Tags: , , , , , ,

Stoelmassage en gezondheidsmanagement

13 maart 2010 Door Reageer

Werkgevers zijn naarstig op zoek naar mogelijkheden om hun medewerkers gezond en fit te houden. Het is de baas die sinds de wet poortwachter verantwoordelijk is voor het wel en wee van zijn medewerkers. Gezondheidsmanagement, om in moderne termen te spreken. Uit gesprekken met P&O managers blijkt telkens weer dat een goede gestructureerde aanpak in deze tak van sport het nodige hoofdbreken kost.

Een goede basis

We gaan ervan uit dat uw organisatie aan de basisvereisten van de Arbowet voldoet.
U werkt samen met een goede arbo dienst, uw RI&E en plan van aanpak is in orde, evenals alle andere praktische zaken…… Maar toch, het verzuim blijft aan de hoge kant ondanks uw inspanningen.

Vele mogelijkheden

Wat kunt u ondernemen om uw medewerkers gezond en fit te houden en het verzuim tegengaan? Preventiemedewerkers opleiden voor werkplekadvies of genereus uw medewerkers stoelmassage aanbieden? Of een aantal maal per jaar de werkplekken af laten stellen en een fysiotherapeut een dagdeel RSI klachten laten verhelpen?
Om in te haken aan de nieuwste trend, kunt u ook kiezen voor health-checks of actie ondernemen om uw mensen bewust te maken van het belang van gezonde voeding en vervolgens het bedrijfsrestaurant saneren van kroket en kaassoufflé. Gezonde en verantwoorde voeding is immers een belangrijke basis voor een goede gezondheid.

Vele keuzes

Waar moet u nu in vredesnaam uit kiezen want u wilt uw medewerkers ook nog eens in beweging krijgen. Een fitnessruimte inrichten binnen het bedrijf of tegemoetkomen in de kosten voor de sportschool? Hoofdbrekens kost het om een sluitend gezondheidsmanagement neer te zetten en vele, vele MT vergaderingen.

Grootste oorzaak ziekteverzuim

Naast het feit dat het van belang is om te investeren in de gezondheid van uw medewerkers, heeft meer dan 70% van het verzuim een andere oorzaak heeft dan medische klachten. Het merendeel hiervan betreft spanningsklachten. Soms is dit als gevolg van een incident, veelal in de privésfeer van de werknemer; maar soms ook zonder duidelijk aanwijsbare oorzaak.
De meeste van deze klachten zijn het gevolg van overspanning, tot en met burn-out, of onderspanning, tot en met bored-out. Hoe herkent u dergelijke problemen vroegtijdig en wie heeft binnen uw organisatie hierbij de vinger aan de pols?

Regelmatige betaalbare interventies

In het artikel: stoelmassage de verbindende schakel leest u hoe regelmatige stoelmassage interventies op een betaalbare, aangename en professionele wijze bijdragen aan de gezondheid van uw medewerkers.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Varia Tags: ,

Gezondheid check

6 december 2009 Door Reageer

kroket

“Niet die kroket pakken. Die gaan we hier binnenkort verbieden. Neem liever die verse salade met avocado en noten….” Is dat het gesprek in het bedrijfsrestaurant van morgen, gevoerd tussen een chef en een medewerker? Achmea denkt van wel. De verzekeraar zou binnenkort het gezonde personeel regelmatig willen laten onderzoeken door arbo-artsen. Vitaliteitsmanagement, heet dat. Medewerkers kunnen vervolgens van hun chef te horen krijgen dat ze iets aan hun leefstijl moeten doen.

“Ik denk dat over tien jaar 95 procent van de grote bedrijven op de een of andere manier inspraak claimt op het gezondheidsgedrag van werknemers”, zei directeur Peter van Kleij van de arbopoot van Achmea tegen Het Financiële Dagblad.
Kleij liep daarmee vooruit op de beurs Gezond in Bedrijf, op 23 en 24 mei j.l. in de Jaarbeurs in Utrecht waar Massage in Bedrijf ook aanwezig was. Trapt Achmea met deze uitspraak een nieuwe trend op de staart?

Onze visie

Tien jaar geleden zouden dergelijke ideeën en uitspraken ondenkbaar zijn. Wij verwachten ook dat binnen de komende tien jaar gezondheid checks binnen bedrijven een normaal onderdeel zullen zijn, zelfs bij sollicitatie procedures. Dat klinkt eng en sciencefiction-achtig, maar door de sterker wordende efficiëntie in de maatschappij niet ondenkbaar.
Waarom zou een werkgever eigenlijk  moeten opdraaien voor de ongezonde en onverantwoorde leefwijze van zijn medewerkers.

Lao Tze

Maar hoe kan een werkgever op een verantwoorde manier hiermee omgaan? Door dwang en sancties op te leggen? Of door voorlichting en bewustwording te kweken bij medewerkers in de verantwoordelijkheid voor hun plaats binnen het bedrijf en de eigen gezondheid. Wellicht zal een meer bewuste en ‘holistische’ bedrijfsvoering hierin kunnen bijdragen. In plaats van werknemers als bron van een potentiële grotere omzet te zien, zou ‘gezondheid’ in de bedrijfsvoering de belangrijkste peiler moeten zijn. Winst in de breedste zin van het woord zal dan het natuurlijke gevolg zijn.
Wellicht dat de kredietcrisis het gevolg is van het ontbreken van deze visie.
En dat te bedenken dat Lao Tze, een oude Chinese wijsgeer, al meer dan 2500 jaar geleden haarfijn wist hoe je organisaties het best volgens natuurlijke principes kan inrichten.

Aangename gezondheid check

Massage in Bedrijf loopt voorop als het gaat om preventie en het verbeteren van de gezondheid van uw medewerkers. Ons doel is om ervoor te zorgen dat uw medewerkers goed ‘in hun vel zitten’, en te signaleren daar waar het mis gaat. Onze bedrijfsmassage is te beschouwen als een vinger aan de pols van uw medewerkers. Ons uitgangspunt hierbij is stoelmassage en shiatsu massage wat zowel diagnostisch als therapeutisch toepasbaar is. Eventuele verwijzing naar een aanvullend specialisme bij chronische klachten of een verwijzing naar één van onze diëtisten is snel gemaakt. Zo blijven uw medewerkers in goede conditie en wordt ziekteverzuim voorkomen.
Een tweewekelijkse massage en de mogelijkheid om beter in je vel te komen zitten, dat is nog eens een aangename gezondheid check.

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim, Voeding en gezondheid Tags: ,

Preventie Mexicaanse griep

10 oktober 2009 Door Reageer

vaccinatie

Is handen wassen nu hét wapen tegen Mexicaanse griep? Malligheid toch, vind u niet? Er zijn veel meer maatregelen die u kunt nemen.
Met dit artikel willen we u uitleg, adviezen en suggesties geven over preventieve maatregelen.
Een goede weerstand is het beste antwoord. Daar begint het mee.

Naast een goede weerstand zijn twee punten belangrijk:
1. Zo vroeg mogelijk merken dat uw immuunsysteem actief wordt.
2. Direct maatregelen nemen.

Waarop moet u letten?

Te weinig mensen weten waarop ze moeten letten. Terwijl het lichaam zoveel signalen geeft dat een ‘vijand’ probeert binnen te dringen. De waarschuwingen lijken onnozel, vandaar dat velen deze verwaarlozen. Zoals een beetje moe, wat minder eetlust, een licht verstopte neus en nog een hele lijst meer. Eén ding hebben ze gemeen: alle klachten zijn nog mild.
U snapt het gevaar nietwaar? Doorlopen en hopen dat het weggaat … en dus wachten tot uw lijf grover geschut inzet om u te waarschuwen.

Maatregelen ter preventie van griep

Nu u weet dat u feitelijk actie moeten nemen, komt de vraag: ‘welke acties dan?’.
Er zijn drie hoofdmaatregelen:

1. Voeding, de allerbelangrijkste !
2. Gezonde leefmaatregelen
3. Reserve-energie verbeteren

Pas na deze maatregelen versterkt u de weerstand met zaken als homeopathie, fytotherapie en voedingssupplementen. Draait u deze volgorde om en verzaakt u de drie hoofdmaatregelen, dan riskeert u het om tóch ziek te worden.

Voeding uw dagelijkse medicijn

We eten minimaal drie keer per dag. Velen zelfs vaker, als we de tussendoortjes meetellen. Elke keer is dat een kans om voedingsstoffen tot u te nemen waarmee u uw lichaam beter uitrust. Iedere keer dat u producten gebruikt waarin stoffen zitten waaraan het lichaam niets heeft, verzwakt u uw weerstand. Denk aan zaken als onnatuurlijke kleurstoffen, E-nummers en zoetstoffen. Dit geldt ook voor geraffineerde producten (witmeel, koekjes) en voorbewerkte producten. Er gaat als het om gezonde voeding gaat, niets boven VERS en zo onbewerkt mogelijk.

Waar vindt u informatie?

Wilt u meer weten over werkelijk gezonde voeding? Wilt u leren hoe u uw voedsel als geneesmiddel en preventief middel kunt inzetten bij ziekte en gezondheid.
Kijk dan op de website van de Natuurdiëtisten. Wij dragen ze een warm hart toe.
Vanuit hun brede visie kijken ze verder dan de meeste ‘reguliere’ diëtisten. Hun aanpak is gericht op heel de mens en individueel op ieders persoonlijke constitutie.
Een tweede suggestie die we u willen geven is het boek ‘Energieherstelplan’. In dit boek vindt u uitgebreide recepten en veel nuttige informatie. Compleet met het recept van de maand, massage producten, voedingsproducten en supplementen.

Top-10 Voeding tegen griep

1. Kiemgroenten
2. Verse groenten en fruit
3. Groene thee en bronwater (totaal 35 ml per kilo lichaamsgewicht)
4. Omega 3 oliën, hennepzaden, lecithine granulaat
5. Knoflook, geelwortel en gember
6. Gekookt ei, vis
7. Zeegroenten, zeekraal, algen
8. Misosoep
9. Ongeraffineerde granen
10 Verse noten

Leefmaatregelen bij griep

Pas nu komen o.a. de ‘was uw handen’ en andere hygiënemogelijkheden aan de beurt. Schrap ook -als het maar even kan- alle activiteiten die geen energie opleveren.
Slaap eventueel tijdelijk in een andere slaapkamer om elkaar niet aan te steken. En natuurlijk, u verwachtte het misschien al, leef volgens uw constitutie! Juist als uw weerstand laag is, is dat van groot belang.
In het boek ‘t Went zo’n element, geschreven door diëtisten Marijke de Waal Malefijt en Tessa Gottschal kunt u alles daarover terugvinden. Ook de juiste voedingsadviezen. Lees  hier wat uw ‘type’ is qua constitutie.

Versterk uw reserve-energie

Uw lichaam en geest zijn ingenieus ingesteld. Bent u wakker en actief? Dan levert uw lichaam alle stoffen zodat u al die activiteiten kunt doen die u wilt doen. Van lezen, tot werken en sporten. Alleen in rust en bij diepe ontspanning herstelt het lichaam zich optimaal.
Vandaar dat iemand die slecht slaapt of blijft piekeren zich zo uitgevloerd voelt. Nu is alleen slapen niet voldoende, het gaat ook om geestelijke rust. Geestelijke ontspanning, waarbij uw geest even vrij af is. Geen gekwebbel meer in uw hoofd. Dat betekent dat het ook niet belaagd wordt met impulsen.

Werkelijke ontspanning

Een avondje dansen bijvoorbeeld is heerlijk. Hoezeer u ook geniet, toch is dat niet een activiteit waarvan u geest die diepe ontspanning bereikt waarbij het lichaam tot herstelwerkzaamheden kan overgaan. Geestelijke rust bereikt u bijvoorbeeld met meditatie.  Weet u dat 10 minuten per dag mediteren al een weerstandsverhogend effect heeft? Wat dacht u van een lange wandeling in de natuur? Of een uitgebreide ontspannende massage die uw lichaam en geest weer in evenwicht brengt. U laadt er heerlijk van op. Met al deze adviezen wensen wij u graag een onbezorgde herfst en een goede immuniteit!

Dit artikel is bijna letterlijk overgenomen van dietistenpraktijk Gottswaal
Onderwerp: Preventie ziekteverzuim Tags: ,

Gezondheidsmanagement

15 september 2009 Door Reageer

been in het gips

Het woord verzuimbeleid is een term die associaties oproept met werkgevers, die een personeelsprobleem hebben.
Het feit dat ondernemersraden zich hier mee bezighouden versterkt deze indruk nog meer.
En dan is er de overheid die werkgevers zorgverplichtingen oplegt bij langdurig ziekteverzuim van hun medewerkers.
En als werkgevers, deze verplichtingen niet nakomen, krijgen zij een sanctie opgelegd.

Fabeltje

Alsof werkgevers geen enkele zorg voelen voor het welzijn van hun medewerkers en zij  er naar streven hun medewerkers uit te buiten door hen onder bedenkelijke omstandigheden te laten werken.
Vitale en gemotiveerde medewerkers verhogen niet alleen de arbeidsproductiviteit, ze dragen bij aan een beter bedrijfsresultaat. Veel werkgevers zijn zich hiervan bewust. Het fabeltje dat werkgevers beter zorgen voor hun auto’s dan voor hun medewerkers moet dan ook maar eens de wereld uit.

Verleden tijd van verzuimbeleid

De term verzuimbeleid is duidelijk verleden tijd. Daarvoor zijn de termen gezondheidsbeleid en gezondheidsmanagement in de plaats is gekomen .
Deze onderwerpen behoren binnen iedere organisatie een issue te zijn, net  zoals maatschappelijk verantwoord ondernemen (MVO) een vast beleidsmatig onderdeel binnen iedere organisatie behoort te zijn.
Sleutelwoorden bij MVO zijn ‘people, planet en profit’ en het accent behoort niet te liggen op het bestraffen van nalatigheid, maar op het stimuleren van verantwoord gedrag via een beloningsstructuur.

Zorg voor de medewerkers

De gezondheid van medewerkers is tenslotte een gedeeld belang en de zorg ervoor is niet iets wat aan medewerkers opgelegd kan worden, alhoewel dit in de toekomst kan veranderen. Stimuleren van gezond gedrag kan wel als een soort van secundaire arbeidsvoorwaarde aangeboden worden, waarbij verantwoord gedrag wordt beloond. Gezondheidsbeleid en gezondheidsmanagement gaan uiteraard veel verder dan het voorkomen van verzuim. Gezonde en vitale medewerkers die bijdragen aan het gezond en vitaal houden van uw organisatie en die zich ‘lekker’ voelen in die organisatie, dat is waar het om gaat.

Bedrijfsmassage

Bedrijfsmassage en stoelmassage dragen bij aan de zorg voor uw medewerkers.
- massage versterkt het lichaamsbewustzijn
- massage werkt preventief en curatief
- zorgt voor verbetering van werkplek en werkhouding
- geeft adviezen over voeding leefwijze en gezondheid

Onderwerp: Preventie ziekteverzuim Tags: ,