Werkplekonderzoek


Uw werkplek moet u optimaal gebruiken en aanpassen aan uw wensen. Er is geen ideale werkhouding want de mens is niet gemaakt om langdurig te zitten en moet daarom op de werkplek steeds van houding veranderen om klachten door statische belasting te voorkomen.
Het meubilair op de werkplek moet uitnodigen om te bewegen, van houding te wisselen en moet uitgerust zijn met de beste ergonomische hulpmiddelen. Werkplekonderzoek en advies zijn hierbij van essentieel belang.
 

Werkplekonderzoek

In de praktijk zien we, wat betreft werkplekonderzoek en werkplekadvies, nogal wat gemiste kansen. De meeste werkplekken zijn niet optimaal ingericht en afgestemd op een verantwoorde ergonomische situatie. Veel werknemers zijn zich niet eens bewust van hun onjuiste werkhouding en krijgen hierdoor onnodig klachten. Het duurste meubilair zou in veel gevallen plaats kunnen maken voor sinaasappelkistjes. Opvoeding en bewustwording is dus van belang.

Ergo-check en preventiemedewerkers

Het jaarlijkse bezoek van de (dure) arbodienst voor werkplekonderzoek is bedoeld voor een juiste afstelling van het meubilair maar niet afdoende voor wat betreft bewustwording van een optimale werkhouding. In de praktijk zien we dat toetsenborden, stoelen en beeldscherm binnen een paar weken weer als vanouds staan, schijnbaar zo ‘comfortabel’ mogelijk.
Ter ondersteuning van werkplekadvies worden ook vaak collega’s aangesteld als preventiemedewerker. Hun rol dient echter pro-actief te zijn en niet á posteriori want in de praktijk worden zij vaak pas te hulp geroepen wanneer klachten al zijn ontstaan.Zoals gezegd, het afstellen van de werkplek vergt de minste inspanning; medewerkers bewust maken van de gevolgen van hun werkhouding en hier verandering in aanbrengen, is een heel ander verhaal.

Stoelmassage en werkplekonderzoek

U vraagt zich af wat, wat hebben stoelmassage en werkplekonderzoek met elkaar gemeen? Stoelmassage is zinloos zonder werkplekonderzoek en het juiste advies voor een goede houding. Ze gaan hand in hand. Een medewerker die 30-40 uur per week verkeerd zit en daarmee spiergroepen overbelast, kan door massage nooit worden ‘rechtgezet’.
Het blijft water naar de zee dragen en uw investering is op deze manier zinloos. Wij noemen dat cynisch ‘pappen en nathouden’. Een professionele aanbieder van stoelmassage zal u als opdrachtgever daarom altijd voorstellen, om naast het uitvoeren van de massages, ook werkplekonderzoek en advies over werkhouding uit te voeren. De tarieven zijn gunstig en er wordt naast praktische kennis gebruik gemaakt van de meest recente ergonomische inzichten.

Spierspanning en diagnose

Een mooie bijkomstigheid in massage is, dat aan de hand van spierspanning en houding van uw medewerker, gemakkelijk te achterhalen is waar de schoen wringt in werkplekinstelling en de werkhouding. Een goede stoelmasseur komt hier iedere massage weer op terug.Een goede opvoeding is immers een kwestie van geduld. Stoelmassage is, mits de kennis van de masseur voldoende is, een prachtig diagnose-middel en een vinger aan de pols van al uw medewerkers. Het lichaam liegt immers nooit!



Anti RSI oefeningen


Een groot deel van werkend Nederland is veroordeeld tot beeldschermwerk. Sommige beroepsgroepen werken gemiddeld meer dan 6-7 uur per dag met de computer!
De mogelijke gevolgen zijn voor de meesten van ons bekend;
Een statische werkhouding vergroot de kans op RSI klachten.
Met eenvoudige anti RSI oefeningen zoals stretching  kunt u dit voorkomen.

RSI voorkomen

De belangrijkste punten om RSI te voorkomen zijn:
Goed en gezond in je vel zitten.
Een goede regulatie van werkdruk met  voldoende autonomie over de werkzaamheden.
Optimaal gebruik  maken van ergonomische voorzieningen.
De juiste werk/zithouding aannemen  en hierin afwisseling aanbrengen.
Tussen de bedrijven door bewegen en rek en strek oefeningen toepassen.

Coaching

De gemiddelde werknemer scoort in de praktijk op bovengenoemde punten ronduit middelmatig, ondanks regelmatige interventie van ergocoach of preventiemedewerker. Vaak worden deze pas geraadpleegd wanneer er RSI klachten ontstaan.
Een stoelmasseur kan hierin verandering aanbrengen door naast de massagebehandeling te coachen en te adviseren. Juist  dit aspect is van groot belang bij een goede stoelmassage behandeling; advies en voorlichting voor een optimale werkhouding. Eenvoudige anti RSI oefeningen zijn hierbij een belangrijk hulpmiddel. Stretching, het rekken en strekken van spiergroepen is een van deze hulpmiddelen.

Stretching

Stretching  is een van de meest eenvoudige lichamelijke bezigheden. Het is de antidote voor een statische werkhouding en langdurig stilzitten. Regelmatig stretchen zorgt voor:
vermindering van spanning in de spieren – verbetering van de circulatie – verbetering van geestelijke helderheid – vermindering van spanning, stress en vermoeidheid – vermindering van blessures  en stretching zorgt er ook voor dat u zich beter voelt waardoor het werk gemakkelijker lijkt te gaan.

Begin er vandaag mee

Er zijn heel veel verschillende soorten stretchings; Ieder toegespitst op specifieke gebieden van het lichaam. We geven u via onderstaande  link de meest simpele en vanuit onze praktijk de meest waardevolle anti RSI oefeningen. Het zijn drie oefeningen die bij elkaar niet meer dan een minuut duren. Download hier het pdf bestand anti RSI oefeningen , print het uit, hang het op en deel het met uw collega’s.
Stretching kost nauwelijks moeite en geeft u een heerlijk opgeruimd gevoel. het ONTspant!




Facebook Twitter Linkedin RSS  Bookmark and Share


Onderwerpen